NEUES GANZHEITLICHES YIN YOGA SPECIAL
ONLINE SEELEN RESILIENZ YOGA FÜR DICH!
Ich freue mich auf DICH!
Stärke Dich und Deine Seele
in meinem neuen Online Bereich
ERLEBE WUNDER HOME
Dein zweites Zuhause, um Dein Leben glücklich und entspannt zu meistern.
Jeden Montag LIVE Yoga über Zoom von 18 bis 20 Uhr
und Du findest viele wirkungsvolle Übungen im Online Bereich
Themenwunder im November"Leichtigkeit"
Ein herzliches Hallo!
Gerade jetzt kann Yin Yoga Dich sehr unterstützen bei Dir selbst zu bleiben und mit Veränderungen im Außen besser umzugehen.
Durch den ganzheitlichen Ansatz in meinen Stunden wirkt sich Deine regelmäßige Praxis auf Dein ganzes Leben sehr positiv aus.
Namasté
Elisabeth
Du bist öfters gestresst und ausgelaugt?
Sehnst Du Dich danach tief zu entspannen, beweglicher zu werden
und Dich mit positiver Energie aufzuladen?
Dann bist Du hier richtig!
Alles was Du auf der Matte lebst, kannst Du wunderbar in Deinen Alltag integrieren.
TIEF ENTSPANNEN LOSLASSEN EINFACH SEIN ZEIT FÜR DICH
DEINE TANKSTELLE FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE
Jede einzelne Stunde ist anders und hat ein eigenes Thema, worauf die Atemübungen, die Körperpositionen sowie auch die Meditationen abgestimmt sind. Wir verwenden auch Mudras und werden tönen.
Es ist in einer kleinen Gruppe ausreichend Raum für Dich, Deine individuelle Erfahrung und Deine Einzigartigkeit.
Ankommen
Sanftes Ankommen im Raum und bei Dir selbst - durch Pranayamas (Atemübungen), Mantras, Mudras, Düfte und geführte Anleitungen für Deine Entspannung.
Yin Yoga Flow
Du praktizierst vor allem im Sitzen und im Liegen besonders achtsam Yin Asanas (Körperstellungen). Du findest dazu mehr unter Yin Yoga. Dabei wirst Du von meiner Stimme liebevoll begleitet mit speziellen Texten und intuitiven positiven Sätzen. So kannst du eintauchen in eine herrliche Entspannungsinsel und Dir eine Auszeit vom Alltag erlauben. Zeit nur für Dich und Deine Bedürfnisse.
Wir halten die Positionen für 3 - 5 Minuten. So erreichen wir auch die tieferen Schichten Deines Körpers und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Ich führe Dich immer tiefer in Deinen inneren Frieden und Du kannst Deine Sorgen und Belastungen loslassen.
Dein Körper, Dein Geist und Deine Seele sind mehr und mehr im Einklang.
Du bist tief entspannt und Dein Körper öffnet sich und wird flexibler.
Endentspannung
Eine kurze geführte Meditation begleitet Dich und Du kuschelst Dich in Deine Decke mit Deinem Augenkissen und spürst der Einheit nach, um die Wirkung noch zu vertiefen.
Mit einem gemeinsamen Abschlussritual genießen wir die aufgebaute wunderschöne positive Energie, die wir mitnehmen in unseren Alltag.
Du bekommst auch wöchtenlich eine Affirmationskarte für Dich - als Begleitung und Verstärkung.
DAS WARUM
➢ Dein wunderbarer Ausgleich zu einem aktiven Lebensstil und diversen Sportarten oder anderen Yogastilen
➢ Du reduzierst Stress und lernst Dich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren durch eine regelmäßige Praxis
➢ Du kommst zur Ruhe und findest inneren Frieden
➢ Yin Yoga bringt Deine Lebensenergie zum Fließen und aktiviert dadurch auch Deine Lebensfreude
➢ Du richtest Deine Aufmerksamkeit auf das Positive in Deinem Leben und spürst dadurch mehr Leichtigkeit
➢ Du wirst beweglicher und flexibler - Dein Körper und Dein Geist
➢ Es werden die tiefen Schichten wie Bindegewebe, Faszien erreicht und dadurch können sich Blockaden, Verklebungen und Verspannungen lösen, welche oft Schmerzen auslösen
➢ Die Yin Positionen können einen verjüngenden Effekt erzielen
➢ Dein Stoffwechsel wird angeregt und Dein Körper kann entgiften
➢ Emotionen, die sich über lange Zeit angestaut haben, können sich lösen
➢ Körper, Geist und Seele finden Balance und Du bist insgesamt ausgeglichener in Deinem Alltag
Mach jetzt den ersten Schritt und erlaube Dir loszulassen und tief zu entspannen.
Fühle Dich herzlich willkommen, ob Du bereits Yoga praktizierst oder vielleicht ganz neu bei Yoga bist!
Namasté
Elisabeth
Warum ich Yoga mit Elisabeth Lechlech äußerst empfehlen kann:
Sabine A.