ERLEBE WUNDER - Elisabeth Lechlech

Entspannt durch die Woche!

Yoga Kurse Yin Yoga & Meditation & Positive Energie

Ich freue mich sehr, wenn Du schnuppern kommst!

Oder zögerst Du noch und möchtest zuerst Yoga Privatstunden besuchen?

Du bist öfters gestresst und ausgelaugt?

Sehnst Du Dich danach tief zu entspannen, beweglicher zu werden

und Dich mit positiver Energie aufzuladen?

 Dann bist Du hier richtig!

Alles was Du auf der Matte lebst, kannst Du wunderbar in Deinen Alltag integrieren.

TIEF ENTSPANNEN    LOSLASSEN   EINFACH SEIN   ZEIT FÜR DICH

DEINE TANKSTELLE FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE

Jede einzelne Stunde ist anders und hat ein eigenes Thema, worauf die Atemübungen, die Körperpositionen sowie auch die Meditationen abgestimmt sind. Wir verwenden auch Mudras und werden tönen.

Es ist in einer kleinen Gruppe ausreichend Raum für Dich, Deine individuelle Erfahrung und Deine Einzigartigkeit.

Ankommen

Sanftes Ankommen im Raum und bei Dir selbst - durch Pranayamas (Atemübungen), Mantras, Mudras, Düfte und geführte Anleitungen für Deine Entspannung. 

Yin Yoga Flow

Du praktizierst vor allem im Sitzen und im Liegen besonders achtsam Yin Asanas (Körperstellungen). Du findest dazu mehr unter Yin Yoga. Dabei wirst Du von meiner Stimme liebevoll begleitet mit speziellen Texten und intuitiven positiven Sätzen. So kannst du eintauchen in eine herrliche Entspannungsinsel und Dir eine Auszeit vom Alltag erlauben. Zeit nur für Dich und Deine Bedürfnisse.

Wir halten die Positionen für 3 - 5 Minuten. So erreichen wir auch die tieferen Schichten Deines Körpers und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Ich führe Dich immer tiefer in Deinen inneren Frieden und Du kannst Deine Sorgen und Belastungen loslassen.

Dein Körper, Dein Geist und Deine Seele sind mehr und mehr im Einklang.

Du bist tief entspannt und Dein Körper öffnet sich und wird flexibler. 

Endentspannung

Eine kurze geführte Meditation begleitet Dich und Du kuschelst Dich in Deine Decke mit Deinem Augenkissen und spürst der Einheit nach, um die Wirkung noch zu vertiefen.

Mit einem gemeinsamen Abschlussritual genießen wir die aufgebaute wunderschöne positive Energie, die wir mitnehmen in unseren Alltag.

Du bekommst auch wöchtenlich eine Affirmationskarte für Dich - als Begleitung und Verstärkung.

DAS WARUM

➢   Dein wunderbarer Ausgleich zu einem aktiven Lebensstil und diversen Sportarten oder anderen Yogastilen

➢   Du reduzierst Stress und lernst Dich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren durch eine regelmäßige Praxis

➢   Du kommst zur Ruhe und findest inneren Frieden

➢   Yin Yoga bringt Deine Lebensenergie zum Fließen und aktiviert dadurch auch Deine Lebensfreude

➢   Du richtest Deine Aufmerksamkeit auf das Positive in Deinem Leben und spürst dadurch mehr Leichtigkeit

➢    Du wirst beweglicher und flexibler - Dein Körper und Dein Geist

➢    Es werden die tiefen Schichten wie Bindegewebe, Faszien erreicht und dadurch können sich Blockaden, Verklebungen und Verspannungen lösen, welche oft Schmerzen auslösen

➢   Die Yin Positionen können einen verjüngenden Effekt erzielen

➢   Dein Stoffwechsel wird angeregt und Dein Körper kann entgiften

➢  Emotionen, die sich über lange Zeit angestaut haben, können sich lösen

➢   Körper, Geist und Seele finden Balance und Du bist insgesamt ausgeglichener in Deinem Alltag

Mach jetzt den ersten Schritt und erlaube Dir loszulassen und tief zu entspannen.

Fühle Dich herzlich willkommen, ob Du bereits Yoga praktizierst oder vielleicht ganz neu bei Yoga bist!

Namasté

Elisabeth

Warum ich Yoga mit Elisabeth Lechlech äußerst empfehlen kann:

• Weil sie jede(n) Teilnehmer(in) einfühlsam dort "abholt", wo er/sie sich gerade auf seinem/ihrem Weg befindet und individuell auf ihn/sie eingeht. Weil sie verschiedene Elemente in ihre Einheiten einbaut, die wunderbar harmonisch zusammenwirken.
• Weil sie mit ihrem warmherzigen und liebevollen Umgang mit der Gruppe eine wunderschöne Atmosphäre schafft.
• Wie sie fachlich sehr kompetent, freudvoll und überzeugend wertvolle Informationen und Inhalte (Grundsätze, Yogaphilosophie) von Yoga vermittelt.
• Weil sie die Yoga Übungen sehr gut und verständlich erklärt, vorzeigt, unterstützt, begleitet und so "unaufdringlich" und ohne Druck Fortschritte (im eigenen Tempo) ermöglicht.
• Weil sie wunderbare Meditationen einfließen lässt.
• Weil es ihr mit ihrer einzigartigen Art ganz leicht gelingt, die Menschen vom Stress und Lärm des Alltags in die Stille und Entspannung zu begleiten.
• Weil man rausgeht, sich gut fühlt und ganz viel Wertvolles mitnehmen kann.
• Weil man sich das einfach gönnen sollte.

Sabine A.