Fünfwöchiger Basis Atemkurs

"Die Kraft des Pranayama"

Online über Zoom

Dienstag 18 bis 19 Uhr von 2. bis 30. Juni 2020

Möchtest Du mehr über das Geheimis der yogischen Atemübungen

und ihre faszinierende Wirkung erfahren?

  Tauche tiefer in die Yogawelt ein und erlebe die positive Auswirkung in Deinem Leben.

Es ist keine Vorerfahrung notwendig. Nur Deine Bereitschaft zur persönlichen Weiterentwicklung.

 

Die Wirkungen von Pranayama (yogische Atemübungen)

  • mehr Energie
  • du kannst Dich mehr und länger konzentrieren
  • du bist viel unabhängiger von dem was im Außen geschieht
  • innere Stärke
  • mehr Ausdauer in dem was Du tun möchtest
  • mehr Willenskraft im Alltag
  • Gelassenheit
  • Klarheit
  • erhöhtes Selbstbewusstsein
  • mehr Gesundheit durch die optimale Versorgung der Organe und Zellen mit Prana (Lebensenergie)

Ablauf:

Einführung und Hintergrundwissen Pranayama

Pranayama in der Praxis (Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kabhalabhati, Wechselatmung, Energieübungen)

Nachspürphase mit geführter Tiefenentspannung und Harmonisierung des Geistes

Abschlussritual und gemeinsames Singen eines Mantras

Bonus:

PDF, Audios und Videos mit dem Gelernten zum Üben für Zuhause und um das Hintergrundwissen zu integrieren.

Deine Investition:

60 Euro/Sonderpreis für Teilnehmer meiner Yogakurse 50 Euro